मुझे सब कुछ कंट्रोल करने की कोशिश कभी-कभी क्यों उचित लगता है?

By: Dhruv Dubey, Contact Writer, Graphic Designer, Video Preseter, Story Teller, Translator, and HR Consultant.

    मुझे काफी समय तक एहसास भी नहीं हुआ कि मैं इसे कंट्रोल कर रही हूं। मुझे लगा कि मैं अपने पति से ज्यादा स्मार्ट और ईमानदार हूं। मुझे नहीं पता था कि मैं बिना किसी कारण के अपनी अंतरंगता की बाल्टी में छेद कर रही थी। यह तब तक नहीं था जब तक मैंने अपने कंट्रोल रुपी व्यवहार को पहचानना और एक अलग ऑपसन बनाना नहीं सीखी थी तभी रोमांस रिटर्न आ गया।

    अपने नियंत्रण के तरीकों को छोड़ने की राह पर, मैंने 

कोशिश की थी कि "विनम्रता से" कंट्रोल करें। मैंने सोचा कि मैं नियंत्रण को पैकेज कर सकता हूं ताकि यह कंट्रोल न लगे- जैसे "स्वस्थ" सिगरेट पर स्विच ऑन करना। यह मेरे लिए प्रगति के लग रहा था, लेकिन चलो इसका सामना करते हैं, मैं अभी भी कंट्रोल कर रहा था।

    मेरा लक्ष्य उसे जाने बिना भी कंट्रोल करना था। यह मेरे लिए एक सुधार की तरह लग रहा था, लेकिन उसकी प्रतिक्रिया हमेशा की तरह शत्रुतापूर्ण थी। यह सब मुझे उस एकांत स्थान पर ले गया| मैं सोच रही थी कि मेरे पति को सुरक्षार्थ मुझ से दूर क्यों ले जाया गया| 

    मैं एक अनलॉजिकल व्यक्ति नहीं हूं जो मेरी रिश्तों को बर्बाद करना चाहता है। मैंने और लाखों अन्य महिलाओं ने उनको कंट्रोल करने की कोशिश क्यों की जिन्हें मैं कंट्रोल नहीं कर सकती, यह इतना अनूठा लग रहा था|

    इसका उत्तर है कि मैं डर गया था। सारा कंट्रोलिंग भय पर आधारित है। यदि आप भयभीत नहीं हैं, तो आप स्वयं या किसी अन्य को कंट्रोल करने के लिए प्रयास करने की जरुरत नहीं है। लोगों को कंट्रोल करने का कोई कारण नहीं है जब तक कि आपको नहीं लगता कि आपको अधिक इंतजार करना होगा, अधिक भुगतान करना होगा, नींद कम करनी होगी, वजन बढ़ाना होगा, शर्मिंदा होना होगा, आगे छलांग लगाना होगा, बिना सोचे जाना होगा, या यदि आप कड़ी मेहनत नहीं करते हैं तो करें।

    यदि आप कंट्रोल होने का पहचान करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप किसी चीज़ से डरते हैं। डर कई अलग-अलग कारणों से आता है। रिकॉर्ड के लिए, यहाँ कई शर्मनाक तरीके हैं- कोई भी बहुत प्रभावी नहीं है- कि मैंने अपने पति को कंट्रोल करने की कोशिश की, इसके बाद कभी-कभी तर्कहीन और हमेशा हास्यास्पद भय बना रहता था| जो मेरे लिए निम्न कार्य थे।

1. उपयोगी सुझाव देना

    मैंने कहा है कि "यदि आप चीजों को फाइल ड्रॉअर में रखते हैं, तो आप उन्हें और अधिक आसानी से ढूंढ पाएंगे" और "यदि आप रेडियो के साथ नहीं सोते हैं, तो आप बेहतर सोएंगे और अधिक आराम करेंगे।"

डर :- उसका ऑफिस और हमारा घर इसलिए अस्त-व्यस्त हो जाएगा। क्योंकि जॉन थका हुआ और क्रोध में होगा।

 

2. उनकी ओर से बोलते हुए

    लोग उनसे सवाल पूछते थे- डॉक्टर, वेटर्स, डिलीवरी बॉय, और मैं यह सुनिश्चित करने के लिए उनको जवाब दूंगा कि हमारे परिवार के बारे में रियल नॉलेज मिले।

डर:- वह महत्वपूर्ण जानकारी छोड़ देगा और मुझे शर्मिंदा करेगा।

 

3. उसके लिए निर्णय लेना

    मैंने उसे बताया कि उसके 401(के) में कितना योगदान देना है, कोठरी में कौन से कपड़े उतारना है, और उसे कौन सा फोन खरीदना चाहिए। चूँकि मुझे विश्वास था कि मैं उससे अधिक बुद्धिमान् हूँ, इसलिए मेरे लिए यह निर्णय लेना तर्कसंगत था।

डर:- वह गलत निर्णय लेगा- यानी, ठीक वैसा नहीं जैसा मैंने किया होगा।

 

4. उसे अस्वीकृत करते हुए शूट करना

    जब उसने एक नई और बहुत महंगी कार खरीदने की बात की, तो मैं उसके द्वारा खरीदे गए लेट्यूस पर भड़क गया, और मेरी आँखों को उस शो में घुमाया जिसका उसने आनंद लिया। मैं शांत था लेकिन उतना ही दबंग था।

डर:- हमारा खाना बहुत जल्दी खराब हो जाएगा, वह बहुत अधिक पैसा खर्च करेगा, और वह “द थ्री स्टूज” को पसंद करके मुझे शर्मिंदा करेगा।

 

5. प्रमुख प्रश्न पूछना

    मैं इस तरह की बातें कहूंगा "क्या आप दोपहर का भोजन खाने जा रहे हैं?" "क्या आपको वहाँ पहुँचने के लिए जल्दी निकलना होगा?" और "क्या वह कमीज़ उन पैंटों के साथ जाती है?" (क्या पूछताछ की यह पंक्ति आपको मारना चाहती है?)

डर:- वह स्वस्थ नहीं होगा, हमें जरूरत से ज्यादा समय तक अलग रहना होगा, और लोग सोचेंगे कि मैंने उसे मजाकिया शूट पहनाए।

 

6. घोषणा करते हुए कि "हमें" परामर्श के लिए जाने की जरुरत है।

    संदेश:- चाहे आप इसे कैसे भी देखें, यह है कि वह एक पति के रूप में असफल है। मेरे अनुभव में, यह आपके पति को कंट्रोल करने का सबसे महंगा तरीका है।

डर:- मैंने गलत आदमी से शादी कर ली है और जब तक वह नहीं बदलेगा तब तक मुझे नया जीवन नहीं मिलेगा जिसकी मुझे लालसा थी।

 

7. उसे बताना कि मैं चीजों को कैसे करूंगा?

    यह कुछ ऐसा होगा जैसे "मैं आमतौर पर इस सड़क पर धीमी गति से चलता हूं क्योंकि यह बहुत संकरी है" या "मैं अपनी कार को सेवा के लिए ले जाऊंगा अगर यह शोर कर रही हो।" यह आश्चर्यजनक है कि मैं उस समय व्यावहारिक रूप से सब कुछ के बारे में कितना जानता था।

डर:- हम दुर्घटनाग्रस्त हो जाएंगे, या हम एक बड़े अनावश्यक कार मरम्मत बिल के साथ समाप्त हो जाएंगे जो हमें कर्ज में डाल देगा और मुझे अपना पेडीक्योर छोड़ना होगा।

 

8. उसकी आलोचना करना

    "क्या आपको नहीं लगता कि आप निष्क्रिय-आक्रामक हो रहे हैं?" जैसी बातें कहना?” या "यह सही है|”

कि तुम ऐसे नारा हो।" मानो मेरी अंतर्दृष्टि उसे अंततः अपने तरीकों की त्रुटि को समझने में मदद करेगी और वह उन्हें मौके पर ही ठीक कर देगा। क्या ऐसा नहीं है कि मानव स्वभाव कैसे काम करता है?

डर:- जब तक वह बदल नहीं जाता, मुझे एक कोमल, विचारशील, चौकस पति नहीं मिलेगा। और मुझे उसकी गंदगी साफ करनी होगी।

 

9. मांग करना

    मैंने उससे कहा, "आपको अपनी माँ को बुलाने की ज़रूरत है" या "आपको अपने पोर्टफोलियो में विविधता लानी होगी।" मुझे लगा कि यह ठीक है क्योंकि स्पष्ट रूप से मैं सही था।

डर:- मुझे उसके परिवार के सामने शर्मिंदगी होती और जब हम बूढ़े हो जाते तो हम टूट जाते।

 

10. उसने जो कुछ किया उसे पूर्ववत् करना और फिर से कहना उसे दिखाना कि मैंने उन्हें कैसे किया?

    मैं महत्वपूर्ण, पृथ्वी-बिखरने वाली चीजों के बारे में बात कर रहा हूं जैसे कि लिंट फिल्टर को खाली करना या बिस्तर बनाना। अगर मैंने उसे लगातार नहीं दिखाया, तो वह कभी कैसे सीखेगा? 

डर:- मेरे पास लिट्टी कपड़े और एक ढेलेदार बिस्तर होगा या मुझे सब कुछ खुद करना होगा।

    इस वीडियो को देखकर ही आप एक नई जागरूकता पैदा कर रहे हैं। अगली बार जब आप अपने पति को कंट्रोल करने की कोशिश करेंगी, तो आपको एहसास होगा कि आप क्या कर रही हैं। आप तय कर सकते हैं, जैसा कि मैं कभी-कभी करता हूं, यह दिखावा करने के लिए कि आप नहीं हैं, लेकिन आपको पता चल जाएगा कि आप हैं। यह वास्तव में पहली बार में काफी असहज है। ठीक है, जब आप पहली बार महसूस करते हैं कि आप इसे कर रहे हैं तो यह कष्टदायी होता है। लेकिन यहाँ सौदा है| आप प्रगति कर रहे हैं क्योंकि आप जागरूक हैं। वहां से यह सशक्तिकरण की एक छोटी सी आशा है, जहां आप निम्न कार्यों में फंसने के बजाय एक सचेत विकल्प बना सकते हैं।

अपने आप से चार प्रश्न पूछें

    यदि आप अपने आप को कुछ कंट्रोल करना चाहते हैं, उसके द्वारा खरीदे गए उत्पाद पर भ्रूभंग करते हैं, या उसके द्वारा अभी-अभी मुड़ी हुई लॉन्ड्री को वापस मोड़ते हैं, तो बस अपने आप को रुकने के लिए कहना बहुत प्रभावी नहीं है। तो इसके बजाय आपको क्या करना चाहिए?

अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें। इससे भी बेहतर, आपसे पूछने के लिए एक प्रेमिका प्राप्त करें। उत्तर आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि आप वास्तव में उस समय क्या करना चाहते हैं और फिर उसे करें। इस तरह आप सोचेंगे नहीं, शायद मेरे पास होना चाहिए|

    ये चार जादुई प्रश्न हैं जो आपको यह तय करने में मदद करते हैं कि आप अपने दम पर काम करना चाहते हैं या अपने विश्वास को चुनना चाहते हैं।

मुझे किस से डर है?

क्या मेरा डर यथार्थवादी है?

क्या मैं वास्तव में स्थिति को कंट्रोल कर सकता हूं?

क्या यह उस अंतरंगता के लायक है जिसे कंट्रोल की कोशिश करने के लिए मुझे इसकी कीमत चुकानी पड़ेगी?